Mit Disziplin ist es so eine Sache. Für viele bedeutet es, sich zu Dingen zu zwingen, auf die man keine Lust hat. Und ja, verständlich, darauf hätte ich auch keine Lust… Aber wie ist es, wenn du die Disziplin einmal ganz anders einsetzt? Probierst du es einmal eine Woche lang

Es ist Anfang November. Das Jahr verlief anders als geplant. Und man könnte sich sagen: Ist dann auch mal egal, wenn es vorbei ist und man neu starten kann.

Auf der einen Seite stehen momentan bei Vielen Angst und ein Gefühl von Beklemmtheit, andererseits Lethargie, Lustlosigkeit im Vordergrund. Einigen macht nichts so richtig Spass. Sehe im Video die detaillierte Erklärung, was in unserem in der aktuellen Situation im Gehirn passiert, und wie wieder zu mehr Lebendigkeit findest und dich

Ohne Energie ist das Leben mühsam, farblos, schwer. Hier möchte ich dir eine Strategie mitgeben, um sofort mehr Energie zu gewinnen. Lasse damit dein Leben erblühen.  Fehlt dir manchmal schlichtweg die Energie, um das zu tu, was du eigentlich wolltest oder dir vorgenommen hast? Du fühlst dich manchmal schlicht zu

Abnehmen, um schön zu sein. Wenn das Zielgewicht erreicht ist, noch so 2 – 5 Kg mehr abnehmen, damit man dann wirklich schön ist. Wenn die dann auch weg sind, merken, dass man immer noch nicht schön ist, die Motivation verlieren und wieder zunehmen, eine Schönheits-OP machen oder sich damit

Viele tun es: Sie schauen gebannt auf die Kalorienanzeige des Crosstrainers, während sie strampeln. Erst mal ein gutes Gefühl, wenn die 500 kcal-Marke geknackt wird. Wenn dann später das gesunde Müsli mit Leinsamen und Früchten zubereitet wird, folgt die Ernüchterung beim Rechnen: 527 kcal. Geschweige denn, man hat einen «Unfall»