Abnehmen

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Übergewicht kann verschiedenste Ursachen haben. In wenigen Fällen liegt es an mangelndes Wissen rund um die Ernährung. Da hilft es, sich schlau zu machen und das Gelernte umzusetzen. Dazu braucht es keine Hypnose, eher eine Ernährungsberatung.

In den meisten Fällen ist jedoch genügend Wissen vorhanden, um erfolgreich abnehmen und das Gewicht halten zu können. Es hapert jedoch an der Umsetzung aus folgenden Gründen:

  • man strengt sich an, gesund zu essen aber man wird immer wieder von Essattacken übermannt
  • man schafft es einfach nicht, die Finger von Süssem zu lassen, auch wenn man schon satt wäre
  • man isst immer grössere Portionen, als eigentlich sinnvoll wären und man sich vornimmt
  • beim Einkaufen landen auf wundersame Weise immer wieder ungesunde Lebensmittel im Wagen, die man zwangsläufig irgendwann essen wird
  • man isst und trinkt vor dem Fernseher ohne es eigentlich richtig mitzubekommen
  • man schafft es einfach nicht, Sport oder Bewegung in den Alltag zu integrieren

In diesen Fällen ist es nicht ungewöhnlich, dass das Essen eine Funktion für unser Unterbewusstsein erfüllt. Sprich, das Essverhalten kann einen emotionalen Hintergrund haben. Das Über- oder oft auch Untergewicht (oft in Zusammenhang mit Bulimie) ist dann ein Symptom. Und die Ursache für dieses Symptom können wir mit Hypnose oft lösen.

Hypnose kann wie folgt beim gesunden, langfristigen Abnehmen helfen:

  • Lösen der unterbewussten Ursache für das Übergewicht / Essverhalten
  • neue Konditionierung des Unterbewusstsein in Bezug auf einkaufen, essen, bewegen
  • Stärkung des Selbstvertrauens – ein nicht zu unterschätzender Faktor für (Abnehm-) Erfolg
  • Reduktion, des Stresslevels durch Hypnose und auch Selbsthypnose (Stress führt zu einem erhöhten Cortisol-Level, dieses behindert das Abnehmen)
  • Ausrichtung des Unterbewusstseins auf das Wunschgewicht, Wunschverhalten, das neue Lebensgefühl
  • Verankern von Motivation zu gesundem Essen und Bewegung

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